Hodinovky pri kávičke
Krátky a intenzívny formát 2-hodinových podvečerných workshopov zameraných na osobný rast a mentálnu pohodu. Ideálne pre tých, ktorí chcú rýchlo a efektívne načerpať nové vedomosti a techniky na zlepšenie sebalásky, dôvery a mentálnej odolnosti. Prihlás sa a využij večer na svoj rozvoj!
Workshopy prebiehajú o 18.00 hod. (CET) online a ich cena je 15 €. Počas stretnutia pracujeme individuálne aj v skupine, pričom sa využíva samostatná práca, pozorovanie a diskusia. Súčasťou workshopu môže byť aj práca s konkrétnym klientom, čo umožňuje účastníkom lepšie pochopiť praktické využitie techník. Každý workshop obsahuje krátku teoretickú časť, ktorá poskytne potrebný kontext a pochopenie pre následné cvičenia a diskusiu.
UPOZORNENIE: Ak po rezervácii neobdržíte e-mailom pozvánku, obratom ma kontaktujte. Mohlo dôjsť k technickej chybe v rezervačnom systéme. Svet jednoducho nie je dokonalý :)
Najbližšie ...
Na tejto stránke nájdeš vždy aktuálne informácie o pripravovaných odborných workshopoch a termínoch, ktoré sa blížia. Sleduj, čo je nové, a neváhaj sa prihlásiť na témy, ktoré ťa najviac oslovia. Nezmeškaj príležitosť na osobný rast a inšpiráciu!
Apríl 2025
Zničená sebaúcta | Ako sa zamilovať do seba? | 2. apríl 2025 - online ZOOM
Prebudenie sebalásky pomocou techník na telo-orientovanej psychoterapie a Bodynamic. Nauč sa, ako si vybudovať vnútornú hodnotu a získať sebadôveru. Zameriame sa na budovanie pozitívneho vzťahu k sebe, rozpoznávanie vlastnej hodnoty a posilnenie sebadôvery. Naučíš sa, ako pracovať s vnútorným kritikom, komunikovať svoje potreby bez pocitu viny a obnoviť zdravú sebaúctu v každodennom živote.
Mentálna odolnosť | Ako preprogramovať myseľ? | 9. apríl 2025 - online ZOOM
Posilnenie myslenia a prekonanie negatívnych vzorcov pomocou techník NLP (neurolingvistického programovania), kotvenia a preformulovania. Nauč sa, ako si vybudovať mentálnu odolnosť voči stresu. Objav, ako sa zbaviť obmedzujúcich presvedčení a ako si budovať pozitívny vnútorný hlas, aby si zvládal/a výzvy s väčšou istotou.
Emočný disbalans | Ako obnoviť rovnováhu? | 16. apríl 2025 - online ZOOM
Harmonizácia vnútornej energie HPA systému a limbického systému pomocou dychových cvičení, centrovania a techniky "limit a stop". Objav, ako si udržať emocionálnu rovnováhu v stresových situáciách. Osvojíš si jednoduché metódy, ako včas spozorovať a zastaviť emočné vychýlenie, aby si získal/a späť vnútornú stabilitu a pokoj aj v náročných situáciách.
NOVINKA !!!
Sexuálne automatizmy | Ako podporiť vášeň vo vzťahu? | 23. apríl 2025 - online ZOOM
Podpora vzťahových vzorcov a intimity vo vzťahu s využitím techník telo-orientovanej terapie a Bodynamic, ktorý sa zaoberá (často nevedomými) vzorcami v sexualite. Naučíš sa, ako prelomiť rutinu, prebudiť prirodzenú vášeň a rozprúdiť intímnu energiu vo vzťahu aj v sebe samom. Vďaka praktickým cvičeniam a diskusii odhalíš, kde sa môže skrývať brzda v prežívaní rozkoše, a získaš nástroje na vedomú prácu s telom i mysľou.
Platby za poskytnuté vzdelávanie
Platba za poskytnuté vzdelávanie sa uskutočňuje bezhotovostne prevodom alebo platbou kartou vopred. Výška platby je uvedená v cenníku a rezervačnom systéme na internetovej stránke www.ivanacergetova.sk. V prípade, ak chcete zrušiť alebo presunúť dohodnutú účasť, je potrebné tak urobiť najneskôr 48 hodín vopred (kedykoľvek aj počas víkendu) a to buď automaticky prostredníctvom zaslaného rezervačného formulára alebo oznámením (SMS, telefonát, e-mail). V prípade, ak oznámite zrušenie účasti neskôr ako 48 hodín vopred (alebo sa na stretnutie nedostavíte), bude Vám účtovaná 100% cena poplatku.
V prípade, ak príde k zrušeniu účasti z mojej strany neskôr ako 48 hodín pred dohodnutým stretnutím, tak za nasledujúce stretnutie neplatíte. Táto lehota neplatí v prípade choroby alebo úrazu oboch zmluvných strán.
Úhradou poskytnutej služby potvrdzujete, že ste porozumeli, súhlasíte s uvedeným textom, so všeobecnými obchodnými podmienkami a že ste sa oboznámili so spracovaním osobných údajov v rozsahu meno, priezvisko, telefónne číslo, e-mail na účely vzájomnej komunikácie.
... zažili sme spoločne
Pozrite si niektoré spomienky na to, čo všetko sme už spolu zažili! Naše workshopy a aktivity sú plné inšpirácie, spolupráce a nových poznatkov. Prinášame vám pohľad na momenty, ktoré nás spojili a pomohli rásť – osobne aj profesijne.
Marec 2025
Zničená sebaúcta | Ako sa zamilovať do seba? | 5. marec 2025 - online ZOOM
Prebudenie sebalásky pomocou techník na telo-orientovanej psychoterapie a Bodynamic. Nauč sa, ako si vybudovať vnútornú hodnotu a získať sebadôveru.
Referencie:
"Super, ďakujem. Určite mi to pomôže zamerať sa na moje potreby a ako sa nebáť reakcie iných, keď ich komunikujem… a zlepšiť pocit paralyzovania." (Martina)
"Ďakujem krásne. Nakoniec som sa workshopu zúčastnila a neľutujem nič. Konečne dobré rozhodnutie, za ktorým si stojím a som rada, že som tak učinila. Veľa mi Tvoje otázky a aj spomínané techniky dali a budem sa snažiť ich pravidelne aplikovať, až si ich osvojím." (Eva)
"Som tu a prítomný. A som :) vycentrovaný." (Ivan)
"Stihol som to celé, páčilo sa mi to a praktické ukážky na tie cviky tiež super. Ďakujem." (Andrej)
Mentálna odolnosť | Ako preprogramovať myseľ? | 12. marec 2025 - online ZOOM
Posilnenie myslenia a prekonanie negatívnych vzorcov pomocou NLP techník, kotvenia a preformulovania. Nauč sa, ako si vybudovať mentálnu odolnosť voči stresu.
Referencie:
"Krátky workshop na tému mentálna odolnosť bol príjemný, plný príkladov a praktických návrhov, ako na zvládaní určitých situácií pracovať. Vyhovoval mi 2-hodinový formát, rada absolvujem aj ďalšie témy." (Zuzana)
"Prihlásila som sa zo zvedavosti, ale nakoniec to bola jedna z najlepších vecí, ktorú som mohla urobiť. Workshop bol nielen prínosný a náučný, ale zároveň veľmi uvoľnený a príjemný. Atmosféra, ktorú si vytvorila, mi pomohla cítiť sa komfortne a naplno sa zapojiť. Najviac som ocenila interaktívny prístup – zapájanie nás do diskusie a praktických cvičení dodalo workshopu hĺbku a umožnilo mi si témy skutočne precítiť a uvedomiť. Veľká vďaka za tento zážitok! Určite odporúčam každému, kto chce posilniť svoju mentálnu odolnosť a získať nové užitočné nástroje do života." (Katka)
"Skvelý zhrnutý seminár. Plno praktických informácií. Ďakujem." (Simona)
Energetická rovnováha | Ako nájsť stabilitu? | 19. marec 2025 - online ZOOM
Harmonizácia vnútornej energie pomocou dychových cvičení, centrovania a techniky "limit a stop". Objav, ako si udržať emocionálnu rovnováhu v stresových situáciách.
Referencie:
"Perfektný workshop, bol pre mňa veľkým prínosom, veľa som si uvedomil a určite sa zúčastním aj ďalších." (Martin)
"Mnohé techniky som poznala a využívala. Avšak nie až tak do hĺbky, a pokračovaním a zamýšľaním sa nad reakciami môjho tela. A najviac sa mi páčila technika stop-limit aj s krízovým plánom." (Denisa)
"Veľmi praktický workshop. Kopec techník. Nevedel som, že toľko vecí mi môže pomôcť upokojiť sa. Dik." (Peter)
"Doteraz som využíval len dychové techniky. Ostatné si budem postupne osvojovať… sú zaujímavé." (Ján)