Aký máme vzťah k vlastnému telu?

Vzťah k vlastnému telu mávame skutočne veľmi špecifický. Prečo sa to deje? Pretože práve telo mnohokrát vytvára prvý dojem o nás a zároveň sme naučení spoločnosťou, že je dôležité starať sa o vlastný vzhľad a to ako vyzeráme. Čo je ale paradox, riešime čo si oblečieme a ako vyzeráme. No neriešime náš vlastný vzťah k vlastnému telo. 

Čo hovoria výsledky prieskumu?

• 38% osôb má negatívny vzťah k vlastnému telu a z toho 20% účastníkov prieskumu nenávidí vlastné telo,
• iba 13% opýtaných uviedlo, že miluje vlastné telo,
• nejednoznačne sa vyjadrilo 49% osôb, pričom sa priklonili skôr k pozitívnemu vzťahu samého k sebe,
• až 78% opýtaných vníma nedostatky na vlastnom tele,
• iba 22% osôb akceptuje ako vyzerá a viac ako polovica všetkých opýtaných popisuje nedostatky, s ktorými pracuje (vylepšuje seba),
• rovnako 22% ľudí sa o svojom tele vyjadruje ako objekte, ktorý nemá rád/rada a 3% prežívajú doslovný odpor k telu,
• 46% ľudí má skúsenosti s poruchami príjmu potravy, či už osobne alebo v blízkom okolí,
• 29% opýtaných potvrdzuje, že poruchy príjmu potravy sú súčasťou ich vlastného života,
• 50% bojuje so záchvatovým prejedaním a 23% s nezdravým bodybuildingom.

Sama ako psychologička patrím k bingerom a teda ľuďom, ktorí emočne zajedajú. Nejedná sa tu iba o negatívne emócie, ale rovnako pozitívne. K zlepšeniu mojej psychickej a fyzickej pohody využívam najmä pravidelnú fyzickú aktivitu, regulované jedenie, trénujem mindfulness, pracujem s technikami neuro-lingvistického programovania a navštevujem psychoterapeuta #radipsychologicka