Na mysli záleží
Každý z nás má vo svojom živote momenty, keď bojuje – či už sám so sebou, so vzťahmi alebo so svetom okolo nás. Ako psychologička mám možnosť pracovať s mnohými ľuďmi, ktorí zápasia s rôznymi výzvami – od toxických vzťahov až po náročné emocionálne situácie. Čo ma však vždy dojíma, je ich odhodlanie hľadať pomoc, meniť svoje myslenie a nachádzať nové cesty. To ma inšpirovalo k tomu, aby som niečo vrátila späť.
Rozhodla som sa v projekte "Mind Matters" spojiť módu, humor a hlboké posolstvo, aby som vytvorila niečo, čo nielen podporí diskusiu o duševnom zdraví, ale zároveň pomôže tým, ktorí to najviac potrebujú. Myšlienka predaja tričiek a mikín vznikla z túžby šíriť dôležité odkazy o duševnom zdraví ľudom, no zároveň vytvoriť priestor, kde môže aj malý príspevok od každého z nás znamenať veľkú zmenu. Je to výzva na destigmatizáciu tém spojených s terapiou, ktorá často pomáha nielen zvládať výzvy, ale aj dosahovať naplnený a harmonický život.
Nechajte módu hovoriť za vás a staňte sa súčasťou tejto výnimočnej myšlienky. Ďakujem, že podporujete nielen mňa, ale aj dôležité hodnoty, na ktorých spoločne pracujeme ako ľudia ❤️ a pre ktoré žijeme. Tieto tričká a mikiny sú viac než len kus oblečenia – je to symbol odvahy hovoriť o témach, ktoré sú stále tabu. Chcem, aby ste ich nosili s hrdosťou a pomáhali tak šíriť odkaz, že duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické.
Dostupné iba na webovej stránke a sociálnych sieťach @radipsychologicka.
"Freudian Slip"
Prerieknutie alebo pošmyknutie jazyka je termín používaný v psychológii na označenie verbálneho alebo pamäťového lapsusu, ktorý sa považuje za odhalenie skrytých myšlienok alebo pocitov. Tento koncept, pomenovaný po Sigmundovi Freudovi, naznačuje, že omyl nie je náhodný, ale odhaľuje podvedomé túžby alebo potlačené myšlienky. Vo všeobecnosti sa používa na popis situácií, keď ľudia neúmyselne hovoria niečo, čo odhaľuje ich skutočné myšlienky alebo pocity, ktoré sa snažili skryť.
Motív s banánovou šupkou a topánkou je vtipnou metaforou. Banánová šupka symbolizuje nečakané pošmyknutie - niečo, čo sa stane rýchlo, neúmyselne, ale často odhalí viac, než sme plánovali. Topánka, ktorá sa šmýka na šupke, predstavuje moment, keď sa naše podvedomie "pošmykne" do vedomia - niekedy na smiech, inokedy na zamyslenie.
Tento zábavný a hravý dizajn je tak nielen vizálnym vtipom, ale aj odkazom na to, že chyby či omyly môžu byť cenné, ak ich vieme pochopiť a prijať.
"I hear Voices, but they're just Clients"
Tento dizajn prináša humor do sveta psychológie a terapie a hrá sa s bežne používanou frázou "I hear voices" (Počujem hlasy). Táto veta je často spájaná s halucináciami alebo psychickými problémami, no v tomto kontexte má úplne iný význam. Hlasy, ktoré "počujú" psychológovia alebo terapeuti, pochádzajú od ich klientov počas terapeutických sedení – a nie sú výsledkom halucinácií.
Dizajn trička s usmievavým duchom a slúchadlami je metaforou pre aktívne počúvanie a pozornosť, ktorú terapeuti venujú svojim klientom. Duch symbolizuje hlasy, ktoré nemusia byť vždy počuteľné pre ostatných, ale pre terapeuta sú dôležité a hodné vypočutia. Slúchadlá zdôrazňujú schopnosť sústrediť sa a byť prítomný – kľúčové prvky každej terapie.
Tento dizajn si kladie za cieľ nielen pobaviť, ale aj podporiť diskusiu o terapii a duševnom zdraví. Je pripomienkou, že hlas každého z nás má hodnotu – stačí len, aby ho niekto počul.
"Pavlov's Dog Trainer – Pavlovian Conditioning"
Tričko s nápisom je vtipným odkazom na známy psychologický experiment Ivana Pavlova, ruského fyziológa, ktorý prispel k behaviorálnej psychológii. Pavlovova podmieňovanie, alebo Pavlovian Conditioning, je koncept, ktorý opisuje spôsob učenia sa prostredníctvom asociácie. V Pavlovovom prípade sa pes naučil spájať zvuk zvončeka s príchodom jedla, čo spôsobilo, že začal slintať už pri samotnom zvuku, aj keď jedlo nebolo prítomné.
Dizajn trička zobrazuje roztomilého psa s klobúčikom, ktorý predstavuje "psieho trénera". Klobúčik a výraz psa hravo ztelesňujú podmienený reflex, ktorý je základom Pavlovovej teórie. Farebná kombinácia a grafika odľahčujú serióznosť témy a prenášajú ju do modernej, zábavnej podoby.
"Pavlov's Dog Trainer" nie je len o histórii psychológie, ale aj o tom, ako malé asociácie ovplyvňujú naše správanie. Tričko pripomína, že učenie môže byť zábavné a jednoduché, ak pochopíme základné princípy, ktoré za tým stoja.
"Trust the Process"
Tričko "Dôveruj procesu" predstavuje pozitívny odkaz pre tých, ktorí sú na ceste osobného rastu, liečenia alebo sebarozvoja. Tento výraz zdôrazňuje dôležitosť trpezlivosti a viery v to, že aj keď cesta môže byť náročná a výsledky nie sú okamžite viditeľné, proces vedie k cieľu a zmysluplným zmenám.
Strom dôvery je zobrazený ako mladý strom, ktorý symbolizuje rast a vývoj. Strom vyrastá z pevného základu, čo naznačuje stabilitu a postupný pokrok. Hory reprezentujú výzvy a prekážky, ktoré treba prekonať na ceste za cieľom. Sú pripomienkou, že každý proces má svoje stúpania a klesania, no na konci čaká výhľad na úspech.
Tričko inšpiruje svojho nositeľa aj okolie, aby si uvedomili hodnotu dôvery v proces. Pripomína, že zmena a rast vyžadujú čas, ale aj trpezlivosť, odhodlanie a dôveru vo vlastné kroky.
Ver svojmu procesu, pretože rast začína tam, kde je viera.
Couples Therapy - Cheaper Than Divorce"
Tričko s nápisom "Párová terapia: lacnejšia ako rozvod" vtipne, no zároveň úprimne pripomína dôležitosť investície do vzťahu prostredníctvom párovej terapie. Táto fráza podčiarkuje, že skôr, než sa páry rozhodnú pre rozvod, je tu možnosť obnoviť a posilniť ich vzťah za pomoci profesionála – často s menšími emocionálnymi a finančnými nákladmi.
Dizajn zobrazuje zlomené srdce, ktoré symbolizuje výzvy a konflikty, ktorým čelí mnoho párov. Okolo neho sa nachádzajú peniaze a mince, čím dizajn metaforicky zdôrazňuje, že hoci terapia vyžaduje určitú investíciu, rozvod môže byť podstatne nákladnejší – emocionálne aj materiálne.
Tričko pripomína, že terapia nie je slabosť, ale múdra investícia do budúcnosti – nielen ako pár, ale aj ako jednotlivci. Posolstvo je jasné: investovať do vzťahu stojí za to – skôr ako vzťahy opúšťať bez rozmyslenia si dôsledkov.
"Therapy Enthusiast"
Tričko "Nadšenec pre terapiu" je silným vyjadrením pozitívneho postoja k duševnému zdraviu a dôležitosti terapie v osobnom rozvoji. Tento dizajn oslavuje myšlienku, že byť nadšencom pre terapiu znamená viac než len podporovať duševné zdravie – znamená to byť otvorený rastu, harmónii a pochopeniu.
V centre dizajnu je kvitnúca rastlina, ktorá predstavuje rast, obnovu a rovnováhu. Svetlé farby, slnečný motív a optimistické línie dodávajú dizajnu hravý a povzbudivý tón. Táto kvetina je zároveň prirovnaním k procesu terapie, ktorá pomáha jednotlivcom "rozkvitnúť" a dosiahnuť harmóniu v živote.
Dizajn využíva jednoduchú, no silnú vizuálnu reč, aby komunikoval, že terapia je cestou, ktorá vedie k lepšiemu porozumeniu samého seba a svojho okolia.
Tričko má za cieľ identifikovať nositeľa ako niekoho, kto hodnotí terapiu, podporuje otvorenú diskusiu o duševnom zdraví a inšpiruje ostatných, aby vnímali terapiu ako pozitívnu a nevyhnutnú súčasť osobného rozvoja a spokojnosti.
"Emotionally Available – Secure Attached"
Tričko "Emotionally Available" (Emocionálne dostupný/dostupná) predstavuje pozitívne vyjadrenie schopnosti vytvárať hlboké emocionálne spojenia, byť otvorený pre vzťahy a prijímať emócie v blízkych vzťahoch. Tento dizajn zdôrazňuje dôležitosť emocionálnej otvorenosti, ktorá je základom zdravých a pevných vzťahov.
Fráza "Secure Attached" (Bezpečne naviazaný/naviazaná) vychádza z teórie vzťahovej väzby, ktorá opisuje ľudí s bezpečným štýlom pripútanosti. Títo ľudia dokážu ľahko vytvárať dôverné a stabilné vzťahy, majú zdravý pohľad na seba aj na ostatných a sú schopní zvládať emocionálne výzvy vo vzťahoch s nadhľadom.
Srdce symbolizuje emocionálnu dostupnosť a lásku, zatiaľ čo farebné ornamenty naznačujú harmóniu a krásu, ktoré emocionálna otvorenosť prináša. Nápis "Ready, Steady, Go" pripomína, že byť emocionálne dostupný je cesta, ktorá vyžaduje ochotu, stabilitu a odvahu otvoriť sa druhým.
Posolstvo je jasné: zdravé vzťahy začínajú emocionálnou dostupnosťou.
"Out of My Mind – Back in 5 Minutes – A Mental Break"
Tričko "Out of My Mind" vtipne a kreatívne odkazuje na pocit preťaženosti mysle, ktorý zažívame v stresových situáciách alebo pri nadmernom premýšľaní. Fráza "Out of My Mind" (doslova "mimo seba") vyjadruje, že sa človek cíti zmätený, preťažený alebo potrebuje krátku prestávku na upokojenie a regeneráciu. Pridaný text "Back in 5 Minutes – A Mental Break" zdôrazňuje, že táto "absencia mysle" je len dočasná a prestávka pomôže navrátiť pokoj a rovnováhu.
Mozog v nádobe je hravý motív a zobrazuje myseľ, ktorá "odpočíva". Nádoba symbolizuje ochranu a potrebu starostlivosti o mentálne zdravie. Hodiny ukazujú, že prestávky na oddych sú nevyhnutné a čas na regeneráciu je dôležitý pre duševnú pohodu.
Tričko pripomína, že je úplne normálne cítiť sa niekedy "mimo" a že krátke mentálne prestávky sú kľúčom k dlhodobej rovnováhe. Zároveň zdôrazňuje význam sebastarostlivosti a schopnosti rozpoznať, kedy je potrebné spomaliť a načerpať nové sily.
"Out of My Mind" – pretože prestávka nie je zlyhanie, ale krok k sile.
"Therapy Rocks"
Tričko "Therapy Rocks" je veselou a optimistickou oslavou terapie ako cesty k vnútornému pokoju a duševnej rovnováhe. Dizajn spája relaxačný ležadlový motív s pozadím zapadajúceho slnka, ktoré symbolizuje pokoj, harmóniu a nový začiatok. Tento vizuál pripomína, že terapia môže byť nielen liečivým procesom, ale aj spôsobom, ako nájsť čas pre seba a obnoviť svoju energiu.
Ležadlo s dekou predstavuje komfort a odpočinok, ktorý terapia môže priniesť – priestor, kde môžete spomaliť a sústrediť sa na seba. Západ slnka symbolizuje koniec starých návykov, stresu alebo problémov a nový začiatok plný nádeje a možností.
"Therapy Rocks" povzbudzuje každého, aby videl terapiu nielen ako vážny proces, ale aj ako príjemnú cestu k osobnému rastu a spokojnosti. Posolstvo je jasné: terapia naozaj ROCKuje!
"Certified Overthinker"
Tričko "Certified Overthinker" (Certifikovaná overthinker/ka) je hravým a vtipným spôsobom, ako opísať tých, ktorí majú tendenciu neustále analyzovať, klásť si otázky a skúmať každý detail situácie. Je to pocta ľuďom, ktorých myseľ je neustále v pohybe, niekedy až do takej miery, že premýšľajú o veciach, ktoré by možno nebolo treba.
Mozog obklopený ozubenými kolesami a žiarovkami symbolizujú zložitosť a kreativitu myslenia overthinkera. Ozubené kolesá naznačujú hľadanie riešení a prepracovanosť myšlienok, zatiaľ čo žiarovky predstavujú časté "aha" momenty a kreatívne nápady, ktoré vznikajú pri hlbokom premýšľaní.
Tričko oslavuje ľudí, ktorých myseľ je stále aktívna a ktorí sa neboja priznať, že overthinking je súčasťou ich osobnosti. Poukazuje na to, že byť overthinkerom má svoje silné stránky, ako je dôkladnosť a kreativita, ale aj svoje výzvy, ako je tendencia prílišného analyzovania.
"Neurotic but Nice"
Toto tričko "Neurotický/á, ale milý/á" je zábavným a sebavedomým vyjadrením jedinečnej osobnosti, ktorá priznáva svoje drobné obavy, starosti či sklony k neurotickému správaniu, no zároveň ukazuje, že to nijak neznižuje jej láskavosť a príjemnú povahu.
Tričko "Neurotic but Nice" oslavuje tých, ktorí si uvedomujú svoje malé nedostatky či sklony k prehnanému premýšľaniu, ale namiesto toho, aby sa tým nechali odradiť, prijímajú tieto vlastnosti ako súčasť svojej identity.
Je to odkaz na sebalásku, humor a schopnosť byť k sebe úprimný – vlastnosti, ktoré nás robia autentickými. Toto tričko je dokonalou voľbou pre všetkých, ktorí si stoja za svojou jedinečnosťou a zároveň šíria pozitívnu energiu.
"Couch Thinker"
Toto tričko "Gaučový mysliteľ" je dokonalým vyjadrením chvíľ, keď si sadnete na gauč, ponoríte sa do svojich myšlienok a necháte sa unášať ich prúdom. Fráza "Couch Thinker" je zábavným popisom tých momentov, keď premýšľate o živote, analyzujete svet okolo seba alebo jednoducho len "rozmýšľate nad všetkým a ničím".
Tričko "Couch Thinker" oslavuje chvíle introspekcie a kreativity, ktoré môžu byť rovnako produktívne ako akákoľvek aktívna činnosť. Pripomína nám, že aj chvíle oddychu a premýšľania majú hodnotu – sú to momenty, kedy si dávame čas na seba, spracúvame svoje zážitky a nachádzame nové nápady.
Toto tričko je ideálne pre tých, ktorí si vážia pokojné chvíle na premýšľanie a nechávajú svoju myseľ objavovať nové možnosti – všetko z pohodlia svojho gauča!
Prečo to robím?
Viem, že peniaze pomáhajú. Ale zároveň verím, že pomoc je o kombinácii finančnej podpory a emocionálneho pochopenia. Preto som sa rozhodla, že každý mesiac pôjde výťažok z predaja mojich dizajnov na organizácie, ktoré podporujú ľudí s fyzickým alebo psychickým hendikepom. Títo ľudia často čelia výzvam, o ktorých veľa z nás nemá ani predstavu. Podpora takýchto organizácií znamená nielen poskytovanie financií, ale aj šírenie povedomia a podpory v spoločnosti.
Ako to všetko zapadá?
(1) Tričká a mikiny. Každý dizajn má silné posolstvo. Sú to nielen kúsky oblečenia, ale aj spôsob, ako šíriť myšlienky o duševnom zdraví a osobnom raste.
(2) Vaša podpora. Každý váš nákup znamená, že podporujete tieto myšlienky, no zároveň pomáhate konkrétnym ľuďom.
(3) Pomáhajúce organizácie. Každý mesiac si vyberáme na sociálnych sieťach jednu organizáciu, ktorá pomáha fyzicky alebo psychicky znevýhodneným ľuďom. Výťažok z predaja poputuje na ich podporu.
Moje posolstvo pre vás:
Táto iniciatíva nie je len o mne. Je o nás všetkých – o tom, ako môžeme spojiť silu malých krokov a zmeniť svet k lepšiemu. Či už si kúpite tričko, vypočujete môj podcast, alebo jednoducho otvoríte diskusiu o duševnom zdraví so svojím okolím – pomáhate šíriť myšlienku, že pomoc je silou.
Spoločne dokážeme podporiť tých, ktorí potrebujú našu pomoc. Každý nápis na tričku, každá predaná mikina nesie nielen odkaz, ale aj nádej.
Ďakujem, že ste súčasťou tejto cesty! ❤️
Ako funguje tento projekt podpory duševného zdravia?
Tento projekt nevznikol ako klasický e-shop s tričkami, ale ako súčasť našej snahy destigmatizovať témy psychického zdravia a zároveň aktívne podporovať organizácie, ktoré pomáhajú ľuďom s psychickými či fyzickými hendikepmi. Každé zakúpené tričko má v sebe dvojnásobnú hodnotu – šíri dôležité posolstvo a prispieva na dobrú vec.
Objednávky sú otvorené raz mesačne. Tričká nevyrábame do zásoby, ale na objednávku počas konkrétneho mesiaca. Týmto spôsobom nielen minimalizujeme nadprodukciu, ale aj udržujeme nízke náklady na výrobu, čo umožňuje, aby väčšia časť výnosu putovala na podporu organizácií.
Výber organizácie na podporu. Každý mesiac vyberáme jednu organizáciu, ktorá sa venuje fyzicky alebo psychicky znevýhodneným ľuďom. Výťažok z predaja tričiek v decembri bude napríklad použitý na podporu vybranej organizácie v januári.Transparentnosť je pre nás kľúčová – výber organizácie a darovanú sumu zverejníme na našich sociálnych kanáloch.
Doručenie tričiek. Tričká sa vyrábajú až po skončení predajného mesiaca, čo umožňuje presné plánovanie výroby. Vaše objednané tričko dostanete v priebehu nasledujúceho mesiaca (napríklad za objednávky z decembra bude tričko doručené v januári).
Prečo tento proces?
(1) Kvalitné materiály: Produkty sú vyrobené s dôrazom na udržateľnosť a kvalitu. Tričká a mikiny sú ideálne nielen pre svoju funkčnosť, ale aj pre etické štandardy, ktoré dodržiavajú počas celého výrobného procesu. Organická bavlna a moderné textilné technológie prispievajú k ich dlhej životnosti a pohodlnému noseniu.
Tričká sú vyrobené v kvalite 185g/m², 100% česaná prstencová organická bavlna (certifikovaná ako Fairtrade), čo prispieva k ochrane životného prostredia. Klasický pánsky strih s výstrihom z elastického žebrovaného úpletu a krčným lemovkou (veľkosť S - 3XL). Vyrobené zo 100% organickej bavlny, ktorá je pestovaná udržateľne a zodpovedne. Vysoká kvalita materiálu zaisťuje pohodlie a odolnosť produktu. Mikiny sú vyrobené v kvalite 320g/m², 60% česaná prstencová bavlna, 40% polyester (VORTEX® priadza), French Terry (nečesaná vnútorná strana). Halfmoon dizajn v oblasti krku, spevnené švy na ramenách, manžety a lem s elastanom (veľkosť S - 3XL). Mikina má extrémne hladký povrch, ktorý je vhodný na priemyselné pranie (60°) a sušenie v sušičke. Je odolná voči náročným podmienkam a zároveň poskytuje maximálne pohodlie.
(2) Minimalizácia odpadu: Výroba na objednávku zabezpečuje, že nevznikajú prebytky.
(3) Úspora nákladov: Čím viac tričiek sa predá v danom mesiaci, tým nižšia je výrobná cena za kus, čo umožňuje viac finančných prostriedkov venovať na pomoc iným.
Produkty sú dostupné iba na webovej stránke a sociálnych sieťach @radipsychologicka. Ak si chcete objednať tričko alebo mikunu, napíšte e-mail na mindmatters@radipsychologicka.sk alebo vyplňte objednávkový formulár.